Nyheter - Arkiv

Mange eldre er spreke, men altfor mange er for lite aktive og reduseres fysisk og sosialt. Derfor oppfordrer vi spesielt de som allerede er i aktivitet til å dra med seg de som ikke er det.

Det er helt gratis å være i fysisk aktivitet, det trenger ikke å ta mye tid, og det kan foregå der du bor. Holder du deg i regelmessig bevegelse med 30 minutter fysisk aktivitet om dagen, er gevinsten stor.

Her finner du Helsedirektoratets brosjyre ”65+ øvelser som holder deg i form. Brosjyren er gratis. Du kan laste den ned som en pdf-fil eller bestille den i papirformat.

---